黒豆を食べている。
朝に黒豆を炒り、
専用の巾着袋に入れ、
常に携帯している。
黒豆をフリスク感覚で口にし、一日70gの黒豆を食べるように心がけている。
仕事上、不規則な食生活（試食や視察）を送っている為、「何か体の為になる事を！」と思って始めたのがこの『黒豆を食べる』という方法だ。
黒豆の効能はコチラ↓
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%BB%92%E8%B1%86
どんな事でも続けなければその効果は得れない。
勉強だって、貯金だって。
大人になって、『身に付く』という表現が公式化できる事を知った。
『ちょっとの努力×こまめな頻度×毎日×年月＝習慣』
『黒豆を買い、炒る×巾着に入れ携帯する×フリスクのように×年月＝健康』
習慣化してしまえばもうこっちのモンだ。
英会話だってマスターできそう。
なんだってできそうだ！
まずは黒豆から。
